調査によると、セックスは—または賭けと同じくらい良いです

Mar 08, 2023

ほとんどの成人はセックス後の睡眠の質が良くなったと報告しています

アメリカ睡眠医学アカデミー

イリノイ州ダリエン – SLEEP 2023 年次総会で発表される新しい研究では、成人の 4 人に 3 人がセックス後の睡眠の質が良くなったと報告し、大多数は睡眠薬が睡眠に同等かそれ以上の影響を及ぼしていると感じていることがわかりました。

その結果、調査回答者の75%が就寝時間近くにセックスをした後はよく眠れたと報告し、大多数はその夜の睡眠が中程度改善されたと報告しました。 また、回答者の64％は、睡眠薬はセックスと比べて睡眠に同等かそれ以上の影響を及ぼしていると感じていた。

「セックスとオーガズムが睡眠の質に及ぼす影響に関する科学的データはほとんど存在しない」と、筆頭著者でノースカロライナ州シャーロットのアトリウム・ヘルス社の睡眠医学メディカルディレクターであるダグラス・カーシュ博士は述べた。 「このデータはかなり予備的なものですが、睡眠を助けるためにセックスがどのくらいの頻度で使われているかは興味深いものでした。」

この研究には53人の成人が参加し、ソーシャルメディアで共有された8つの質問からなるオンライン調査に回答した。 回答者の89％は25歳から49歳で、53％が女性でした。

カーシュ氏と共著者で、ファーゴにあるノースダコタ睡眠センターのメディカルディレクターであるシーマ・コスラ博士によると、映画や本では一般に、性行為の後はより早く眠りにつくことが示唆されているという。 しかし、この関連性を調査した研究はほとんどなく、さらなる疑問に答える必要があります。

キルシュ氏は、睡眠に対するセックスの影響が主にオーガズムに関連する生理学的プロセスであるかどうか知りたいと述べた。 そうでない場合、セックスなしのパートナー間の有意義なつながりの後に同様の結果が得られるのではないかと彼は疑問に思います。

「この予備データは、セックスと不眠症に関するほとんど未開拓の領域についての会話の始まりとなる」とコスラ氏は語った。

この研究要約は最近、Sleepジャーナルのオンライン付録に掲載され、6月6日火曜日にインディアナポリスで開催されるSLEEP 2023で発表される予定です。 SLEEP は、米国睡眠医学アカデミーと睡眠研究協会の共同事業である Associated Professional Sleep Society の年次総会です。

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要約タイトル: 薬理学的な睡眠補助薬と比較した場合、性行為はどの程度睡眠を改善しますか?抄録ID:0405ポスター発表日: 6 月 6 日火曜日、午後 12 時から午後 1 時 15 分 (東部夏時間)、ボード 281プレゼンター: ダグラス・カーシュ博士

要約のコピーをご希望の場合、または研究著者または睡眠の専門家とのインタビューを手配する場合は、[email protected] に電子メールを送信してください。

Associated Professional Sleep Society, LLC について

APSS は、米国睡眠医学アカデミーと睡眠研究協会の共同事業です。 APSS は毎年 6 月に SLEEP 年次会議を開催します。

米国睡眠医学会について 1975 年に設立された AASM は、睡眠ケアを推進し、睡眠の健康を強化して生活を改善します。 AASM には、医師、科学者、睡眠障害患者のケアに従事するその他の医療専門家を含む 12,000 の認定睡眠センターと個人が会員として参加しています。 睡眠分野のリーダーとして、AASM は基準を設定し、睡眠医学のヘルスケア、教育、研究における卓越性を推進しています (aasm.org)。

睡眠研究会について

SRS は、睡眠と概日科学を進歩させる専門家会員協会です。 SRS は、情報交換のためのフォーラムを提供し、報告基準を確立および維持し、睡眠研究分野のデータを分類し、他の組織と協力して睡眠とその障害に関する科学的調査を促進します。 SRS は、査読済みの科学雑誌「Sleep」および「Sleep Advances」(sleepresearchsociety.org) も発行しています。

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