ガーリックとシナモン。 健康な血圧レベルを維持するための4つの漢方薬

Jun 02, 2023

高血圧は、壊滅的な結果をもたらす可能性のある頻繁な医学的疾患です。 たとえば、ハーブ療法は、血圧を下げ、血液循環を促進し、心臓血管全体の健康状態を改善することにより、心臓血管の健康を促進するために何世紀にもわたって使用されてきました。 そこで、自然に発生する高血圧に対処するのに役立つ最も優れた食品のリストをまとめました。

ニンニク

ニンニクは、特に高血圧の治療に関しては、非常に長い間、あるいは古代から、私たちの間で最もよく知られ、注目に値するハーブの 1 つです。 米国国立医学図書館によると、ニンニクは血管の弛緩を促し、血液循環を促進することで高血圧を下げるのに役立ちます。 ニンニクには、降圧作用のあるアリシンを含む多くのハーブが含まれています。

ハイビスカス

ハイビスカスティーは高血圧の人にとって最適なものの1つです。 ハイビスカス ティーはハイビスカスの花全体から作られますが、自然なトリートメントとしても人気があります。 このお茶は、血管を弛緩させ、血圧を下げるアンジオテンシン変換酵素（ACE）を抑制することによって作用すると考えられています。 そのため、ハイビスカスティーを日常生活に取り入れると、高血圧のコントロールに役立ちます。

サンザシ

サンザシは心臓血管の健康を促進する植物薬です。 フラボノイドと抗酸化物質が含まれており、血管の拡張、血流の改善、血圧の低下に役立ちます。 他の薬と相互作用する可能性があるため、使用する前に医師に相談してください。

シナモン

シナモンは、どんな食べ物もおいしく、心地よい味に変えてくれるスパイスです。 シナモンは、健康上の利点が数多くあるアーユルヴェーダ薬として長い間使用されてきました。 シナモンは高血圧に最も効果的な自然療法の 1 つです。 研究によると、シナモンは血管機能を強化し、炎症を軽減することにより、収縮期血圧と拡張期血圧を下げるのに役立つ可能性があります。 それで、あなたは何のために我慢しているのですか？ シナモンが持つ数多くの健康上の利点を享受するために、毎日の食事にシナモンを取り入れ始めてください。 粉末でも入手可能です。

(免責事項: この記事は情報提供のみを目的としています。専門家のアドバイス、診断、治療に代わるものではありません。)