一部の人にとって、セックスは薬より睡眠補助薬であることが小規模な調査で判明

Dec 21, 2023

Salynn Boyles、寄稿ライター、2023 年 6 月 7 日

インディアナポリス -- ソーシャルメディアを通じて実施された小規模な調査結果によると、就寝時にセックスすることは、睡眠薬を服用するのと同じくらい睡眠薬を服用するのと同じくらい効果があると認識している人もいる。

53人に質問したところ、75％がパートナーの有無にかかわらず、夜のセックスやオーガズムの後はよく眠れたと回答した。

また、睡眠薬の使用を報告した35人のうち、ほぼ3分の2が、セックスやオーガズムを経験すると、少なくとも錠剤を服用するのと同じか、それ以上に睡眠が改善されたと述べた。

この研究結果は、ノースカロライナ州シャーロットにあるアトリウム・ヘルスのダグラス・カーシュ医師によって、米国睡眠医学アカデミーと睡眠研究協会が共催する毎年恒例のSLEEP会議で発表された。

MedPage Todayとのインタビューで、キルシュ氏は、この研究はそれほど科学的ではないと認めた。 同氏は、睡眠医学コミュニティ内でセックスと睡眠についての会話が生まれることを期待して、ファーゴにあるノースダコタ睡眠センターの共同研究者シーマ・コスラ医師とともにこの実験を実施したと述べた。

「これは睡眠医学の一側面であり、これまで十分に研究されてこなかった。我々の発見が答えよりもはるかに多くの疑問を引き起こしていることを私は初めて認めた」とキルシュ氏は語った。

「明らかに、これは多くの患者や医師にとって不快な話題ですが、あまり話題になっていないと思います」と同氏は語った。 「私たちの調査結果は、多くの人が睡眠を良くするためにセックスを利用していることを示唆しています。それはそれほど驚くべきことではないかもしれません、あるいは、驚くべきことなのかもしれません。」

カーシュ氏によると、クアルトリクスと共同で作成した8つの質問からなる調査は、ソーシャルメディア（主にTwitter）を通じて配布されたが、Facebookは配布されなかったという。

最初の 2 つの質問は年齢と性別に関するものです。 回答した参加者の半数強 (53%) が女性で、90% 近くが 26 ～ 49 歳でした。回答者の約 9% は 50 ～ 64 歳で、65 歳以上の参加者はいませんでした。

調査の質問には、パートナーの有無にかかわらず、セックスとオーガズムを感じることの区別はなく、質問には次のようなものが含まれていました。

回答者の合計27%は、睡眠を改善するためにセックス/オーガズムを利用したことがないと報告したが、それぞれ16%、33%、24%が、毎月、毎週、または週に複数回、入眠のためにセックス/オーガズムを利用していると報告した。

セックス/オーガズムの後によく眠れたと答えた 40 人のうち、50% 強が睡眠に中程度の改善を報告し、約 3 分の 1 がわずかな改善を報告しました。

キルシュ氏は、男性と女性の間で回答に大きな差はなかったと述べた。

そして、この小規模な調査はセックスと睡眠の間にほぼ肯定的な関連性があることを示唆しているが、これは性的トラウマを経験した人など多くの人にとって確かに当てはまらない可能性があるとキルシュ氏は述べた。

「これは画一的なものではなく、セックスによって睡眠が促進される人もいる一方で、逆効果になる人もいる」と同氏は言う。 「これをよりよく理解するために研究を行う必要があります。」

この研究には関与していないノースカロライナ州ダーラムのデューク・ヘルスのアンドリュー・スペクター医師は、さらなる研究が必要であり、このテーマは睡眠医学界ではほとんど無視されているというキルシュ氏の意見に同意したとMedPage Todayに語った。

「患者たちともそのことについて話しています」と彼は言う。 「このことについて頻繁に話すとは言えません。しかし、患者が会話を受け入れてくれると思う適切な環境であれば、セックスは不眠症を治療するための非薬理学的方法であることを必ず話します。それは完全に安全であり、可能です」自由に使用でき、パートナーがいてもいなくても行うことができます。」

開示

キルシュ氏はこの研究への支持を報告しておらず、開示もなかった。

一次情報

寝る

出典参照: Kirsch D、Khosla S「眠気を誘うようなセックス -- ハリウッドはこれを正しく理解しましたか?」 睡眠2023; 抄録0405。